2022年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 13日:
|
3143 kcal
|
脂質: 92.67g | たんぱく質: 220.79g | 炭水化物: 351.95g.
朝食: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Nescafe Classic, Ikan Tongkol, Pisang, Putih Telur. 昼食: Ikan Mujair Goreng, Filippo Berio Olive Oil , Brown Rice (Medium-Grain), Dada Ayam. 夕食: Ikan Tongkol. 軽食/その他: Alpukat, Malino Peanut Butter, Javara Kacang Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|