2022年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 13日:
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509 kcal
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脂質: 23.51g | たんぱく質: 19.08g | 炭水化物: 54.24g.
朝食: Голден Яблоко, Alpen Gold Шоколад Клубника с Йогуртом, Борщ с Курицей, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гармония Сметана 20%, Малина, Кофе, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Тортьяна Дольче Мини. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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