2022年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.3 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 13日:
|
1607 kcal
|
脂質: 69.51g | たんぱく質: 101.37g | 炭水化物: 144.81g.
朝食: 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Яйцо, Творог 5%, Рис. 昼食: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Помидоры, Суп пюре из чечевицы. 夕食: Вареное Яйцо, Maggi Магги на Второе для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами, Котлеты свинокуриные. 軽食/その他: Кексы творожные 5%, Данон Йогурт 2,5%, Приготовленная Тыква, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Белый Город Молоко 2,5%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|