2022年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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145.6 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 13日:
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1500 kcal
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脂質: 76.58g | たんぱく質: 75.89g | 炭水化物: 150.80g.
朝食: Олимп Блинчики с Ветчиной и Сыром, Паста с Креветками в Сметане и с Чесноком. 夕食: Чупа-Чупс Леденец. 軽食/その他: Бон Пари Мармелад Страна Фламинго , Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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