2022年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 11日:
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1698 kcal
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脂質: 45.46g | たんぱく質: 147.28g | 炭水化物: 170.60g.
朝食: 1% Fat Milk, Egg Omelet, CBSé Yerba Mate, ENA Creatina Micronizada, Egg Omelet, 1% Fat Milk. 昼食: Orange, Egg, Union Ganadera Milanesa de Pollo, Gallo Arroz, S&P Tomates. 夕食: Sadia Pechuga de Pollo, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), S&P Tomates. 軽食/その他: Coffee. もっと...
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2637 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 30 分. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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