2022年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 12日:
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787 kcal
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脂質: 7.19g | たんぱく質: 60.59g | 炭水化物: 128.11g.
昼食: Frango Desfiado, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Banana Nanica, Morangos Congelados, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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