2022年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 12日:
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1595 kcal
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脂質: 40.77g | たんぱく質: 41.83g | 炭水化物: 194.02g.
朝食: Hortifruti Manga Palmer, Pullman Pão de Forma, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Bel Moranguete, Suco de Couve com Limão, Pele e Carne da Coxa de Frango, Ovo Mexido, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Cheetos Salgadinho , Antarctica Cerveja Original, Antarctica Cerveja Original, Cheetos Lua Parmesão, Antarctica Cerveja Original, Antarctica Cerveja Original. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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