2014年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 19日:
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2003 kcal
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脂質: 69.41g | たんぱく質: 72.12g | 炭水化物: 183.35g.
朝食: Lijnzaad Zaden, Jogging Magere Kwark. 昼食: Heinz Sandwich Spread Tuinkruiden, Rijstwafels, AH Kipfilet Gerookt, Jumbo Filet American, Komkommer (met Schil). 夕食: Basilicum, AH Pijnboompitten, Pistolet, AH Tomatensoep met Rundergehaktballetjes, Unox Tomaat Groente Soep, Knoflook, Parmezaanse Kaas, Bertolli Olijfolie. 軽食/その他: Lidl Breekbrood Italiaans, Prosecco, Chardonnay. もっと...
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週に11.2 kg増量中
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