2022年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 27.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 12日:
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642 kcal
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脂質: 39.76g | たんぱく質: 61.24g | 炭水化物: 10.24g.
夕食: Camarão no Forno ou Grelhado, Becker Ricota Fresca, Hortifruti Morango, Agrião, Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Limão, Perdigão Coração de Frango, Sulita Linguiça de Pernil, Churrasco. もっと...
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週に7 kg減量中
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