2022年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 12日:
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1242 kcal
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脂質: 53.83g | たんぱく質: 42.72g | 炭水化物: 141.47g.
朝食: Bolletje Noten & Granen Reep. 昼食: Streeckgenoten Magere Cervelaat, Wasa Vezelrijk Cracker, Grillworst. 夕食: Plus Kipkrokantschnitzel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers). 軽食/その他: Sondey Suikerwafel, AH Gesuikerde Pinda’s, AH Gesuikerde Pinda’s, Sultana Crunchers Kaas & Tomaat. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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