2014年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.0 kg
これまでの減量分: 32.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 19日:
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1238 kcal
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脂質: 42.11g | たんぱく質: 37.25g | 炭水化物: 169.72g.
朝食: Innocent Strawberries & Bananas Smoothie, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits). 昼食: Newman's Own Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 夕食: Newman's Own Italian Dressing, Onions, Morrisons Tinned Tomatoes, Morrisons Mixed Beans, Mattessons Reduced Fat Smoked Sausage, Pepper or Hot Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 軽食/その他: Tesco Mini Flapjack, Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Haribo Gold Bears, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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週に8.9 kg増量中
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