2022年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 29.4 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 12日:
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1425 kcal
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脂質: 79.05g | たんぱく質: 101.57g | 炭水化物: 83.58g.
朝食: Brasil Frutt Queijo Provolone Desidratado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 昼食: Ghee, Nestlé Leite Integral Forti+, Chuleta Bovina, Repolho Verde Cozido, Tomates Cereja. 夕食: X Salada, Nestlé Leite Integral Forti+. 軽食/その他: Probiótica Whey Bar Coco, Powerade Powerade. もっと...
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2046 kcal
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運動:
バレーボール - 1 時間 30 分, ハイキング - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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