2022年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.6 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 12日:
|
1159 kcal
|
脂質: 38.47g | たんぱく質: 69.90g | 炭水化物: 122.77g.
朝食: Сыр Пармезан (Тертый), Сельдерей, Чай, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Бекон (Жареный), Эконива Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Яичный Белок. 昼食: Ашан Плов с Говядиной, Крошка-Картошка Гороховый Суп с Копченостями. 夕食: Кофе с Молоком, Красная Фасоль (Консервированная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Prisma Томат Розовый, Оливковое Масло (Первого Отжима), Шпинат, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Соль, Черный Перец. 軽食/その他: Зеленый Чай, Greenfield Зеленый Чай. もっと...
|
|
1859 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 23 分, 休憩 - 12 時間 7 分, 睡眠 - 11 時間 30 分. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
|
|