|
пришлось вернуться в FS. К сожалению, вес набирается намного быстрее и проще, чем сбрасывается
|
51.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 12日:
|
1290 kcal
|
脂質: 28.46g | たんぱく質: 33.46g | 炭水化物: 191.67g.
朝食: Голден Яблоко , Голден Яблоко . 昼食: Желтый Сладкий Перец, Вареное Яйцо, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кофе (Эспрессо), Голден Яблоко . 夕食: Пеликан Тунец Натуральный Филе, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. 軽食/その他: Голден Яблоко , Кофе (из Молотых Зерен), Голден Яблоко , Помидоры, Голден Яблоко , Чай с Лимоном. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|