2022年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 11日:
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644 kcal
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脂質: 22.10g | たんぱく質: 67.31g | 炭水化物: 40.89g.
朝食: 老饕廚房 暖心老薑麻油雞, 四季豆, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 煮熟的雞蛋白, 元本山 無調味海苔, 全聯 紅火焰萵苣. 昼食: 家樂福 豬小腸, 炒空心菜, 炒大白菜, 有心肉舖子 櫻桃鴨胸, 蝦仁, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 四季豆, 透抽, 花椰菜, Greens 花椰菜米, 正安 泡菜. 夕食: 豬肉碎. 軽食/その他: 芭樂, 蘋果, 7-11 美式咖啡. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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