2014年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 19日:
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3193 kcal
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脂質: 108.45g | たんぱく質: 122.85g | 炭水化物: 427.67g.
朝食: Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Cytryna, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Bona Vita Dobry Błonnik z Cynamonem. 昼食: Biedronka Zupa Krem ze Szparagów. 夕食: Good Food Wafle Ryżowe Ser Cheddar, Ogórki Konserwowe, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Delikate Serek Wiejski Lekki. 軽食/その他: Masło, Chałka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Światowid Ser Edamski, Chleb Biały, Good Food Wafle Ryżowe w Czekoladzie Mlecznej, Good Food Wafle Ryżowe Ser Cheddar, Coca-Cola Coca-Cola Light. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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