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что то я раскис,аль хворь приключилась,силовые тренировки уменьшу на 30%,кардио отменю на 2-3дня,только прогулки.
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71.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 12日:
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2213 kcal
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脂質: 86.05g | たんぱく質: 195.24g | 炭水化物: 179.07g.
朝食: Яготинское Топленое Масло, Тыквенные Семечки, Овсянка Запаренная, Яичный Желток, Груши, Красное Яблоко, Йошта, Премия Креветки, Яичный Белок. 昼食: Яготинское Топленое Масло, Смешанные Орехи, Сырой Овощ, Пшеничная Каша, Говяжий Стейк (Только Постный). もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
2022年 10月 12日 投稿者: wkvarchula
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благодарю,милчеловек,что ещё остаётся,только держаться
2022年 10月 12日 投稿者: tovarishArtem
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