2022年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 12日:
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1552 kcal
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脂質: 68.64g | たんぱく質: 82.32g | 炭水化物: 144.14g.
朝食: Lidl Gegrilde Beenham, AH Magere Melk, AH Bewust Light, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Zaans Volkoren . 夕食: Gemengde Sla, Olijfolie, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Lidl Roomkaas Light, Basilicum, Uien, Stegeman Salami Mild Gekruid, Mutti Pomodoro san Marzano , Royal Geroosterde Rode Paprika, Grand'Italia Rigatoni Tradizionali. 軽食/その他: AH Bewust Light, Kees Oud 48+, Bolletje Volkoren Knäckebröd. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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