2022年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 12日:
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841 kcal
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脂質: 37.25g | たんぱく質: 52.85g | 炭水化物: 78.02g.
朝食: Boiled Egg, Avocado, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. 昼食: Mrs. H. S. Balls Hot Chutney, Monteverde Olive Pasta Sauce, Minced Garlic, Cooked Corn (from Frozen), Green Peas (Frozen) , Cherry Tomatoes, Pepper, Flora Regular Margarine, Fry's Pea Protein Mince, Simple Truth Cauliflower Noodles. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
loving your progress👏👏, how many calories do you eat a day to keep satiated in your fasts ?😅
2022年 10月 12日 投稿者: kimsundaze
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2022年 10月 12日 投稿者: mandyduplessis
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I see you posted avo, eggs and toast and then lunch of about 400cal. What else to you eat to make up the 1200?
2022年 10月 12日 投稿者: chrisnalr
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I have someone low calorie items on hand like trigz chips, nestle milo bars, futurelife protein bars and nuts.
2022年 10月 12日 投稿者: mandyduplessis
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Thanks - i dont like protein bars, but will check the milo bars calories
2022年 10月 13日 投稿者: chrisnalr
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The milo bars are under 100 calories ☺️
2022年 10月 13日 投稿者: mandyduplessis
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