2022年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 12日:
|
2132 kcal
|
脂質: 36.30g | たんぱく質: 106.92g | 炭水化物: 346.83g.
朝食: Источник Жизни Пастила Диетическая Яблочная Белевская Лавка, Живые Конфеты Зефир Лимон, Малина, Ваниль, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Barilla Penne Rigate Отварные . 昼食: Мираторг Вишня без Косточки, Пятерочка Груша Сезонная , Капуста Тушеная без Масла, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Живые Конфеты Зефир Лимон, Малина, Ваниль, Сады Придонья Пюре Банан, Danone Творог Мягкий 0%, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа. 軽食/その他: Источник Жизни Пастила Диетическая Яблочная Белевская Лавка, Магнит Яйцо Варёное , Пятерочка Груша Сезонная , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Barilla Penne Rigate Отварные . もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|