2022年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 12日:
|
1585 kcal
|
脂質: 62.63g | たんぱく質: 66.31g | 炭水化物: 218.43g.
朝食: 티젠 콤부차 유자, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 사과 (껍질 제외), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 昼食: 두부, 계란볶음밥, 방울 토마토, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), ardo 컬리플라워라이스, 샤인머스캣. 夕食: 죽이야기 매생이굴죽, 샐러디 콥 샐러드. 軽食/その他: 치킨 너겟, 아인슈페너. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|