2022年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.2 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 12日:
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712 kcal
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脂質: 24.59g | たんぱく質: 74.01g | 炭水化物: 50.89g.
朝食: Telur, Selada, Sourdough Bread Roti, Teh Tawar. 昼食: Buncis, Bawang Putih, Minyak Wijen, Fukumi Nasi Porang, Dada Ayam, Wortel Dimasak. 夕食: Puro WPRO Choco Malt. 軽食/その他: Ellenka Fiber Creme, Kopi, Erythritol Erythritol Crystallin, Alpro Almond Milk No Sugar. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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