2022年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 9日:
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2060 kcal
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脂質: 80.10g | たんぱく質: 68.74g | 炭水化物: 269.72g.
朝食: 安佳 起司片 (21克), 全家 香蔥麵包. 昼食: 米粉（煮熟）, 美祿 (Milo) 極致濃巧克力麥芽飲品, 全脂牛奶, Costco 肋眼牛排. 夕食: 全脂牛奶, Mister Donut 草莓餅乾, Mister Donut 草莓餅乾, 白蘿蔔, 米粉（煮熟）, 富士蘋果. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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