2022年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 11日:
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1432 kcal
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脂質: 41.51g | たんぱく質: 52.31g | 炭水化物: 212.19g.
朝食: Mulino Bianco Pangoccioli, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Frittata di Patate, Pane Comune, Clementine, Mauri Caprino, Pasta al Pesto. 夕食: Castagne Bollite, Pane all'uvetta, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2203 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 59 分, 料理 - 45 分, 立つ - 50 分, テレビで見る - 3 時間 5 分, 運転 - 24 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 37 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 1 時間 20 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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