2022年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 11日:
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840 kcal
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脂質: 18.85g | たんぱく質: 97.55g | 炭水化物: 62.99g.
朝食: Carne Moída Refogada, Café com Açúcar. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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