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uniqsu
日記
2022年 10月 11日
uniqsuの日記, 2022年 10月 11日
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рекорд був 47,2((
48.3 kg
これまでの減量分:
4.7 kg
.
残り:
8.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 10月 11日:
408 kcal
脂質: 12.01g | たんぱく質: 30.42g | 炭水化物: 46.74g.
朝食:
Огурец (с Кожурой), Яичница.
昼食:
Борщ Украинский.
夕食:
Варенье, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный).
もっと...
2036 kcal
運動:
фитнес - 16 分, Табата - 32 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に8.4 kg減量中
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