2022年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 11日:
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1987 kcal
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脂質: 89.71g | たんぱく質: 160.77g | 炭水化物: 113.18g.
朝食: Chá (Infusão), Banana Prata, Hortifruti Abacaxi. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Arroz com Cenoura, Feijão Preto Cozido. 夕食: Churrasco, Ovo Mexido, Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Arroz com Cenoura, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Leão Chá Mate Natural, Bife a Parmegiana, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional. もっと...
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週に7 kg減量中
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