2022年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.4 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 11日:
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2264 kcal
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脂質: 99.88g | たんぱく質: 118.13g | 炭水化物: 224.60g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. 昼食: Carne de Porco Assada, Macarronada, Abobrinha Cozida, Sadia Filé de Peito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Batatas (com Leite Integral). 夕食: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga, Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga, Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga. 軽食/その他: Nutrigold Granola, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Garoto Chocolate Meio Amargo , Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Melancia. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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