2022年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 11日:
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1527 kcal
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脂質: 30.48g | たんぱく質: 139.81g | 炭水化物: 173.32g.
朝食: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 스탠다드 케이준치킨샐러드. 昼食: 밥, 차돌된장찌개. 夕食: 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 커클랜드 시그니춰 노르망디 스타일 베지터블 블랜드, 잇메이트 닭가슴살 스테이크 고추맛, 리얼원 수비드 닭가슴살 하바네로, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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