2022年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 11日:
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1049 kcal
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脂質: 19.81g | たんぱく質: 62.01g | 炭水化物: 155.63g.
朝食: Té (Infusión), Plátano, Soprole Yoghurt Protein+ con Trozos de Arándanos y Frambuesa. 昼食: Brócoli Cocido (Fresco), Pechuga de Pavo, Arroz Blanco Cocido. 夕食: Lechuga, Crema de Champiñones (Enlatada, Condensada), Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Arroz Blanco Cocido. 軽食/その他: San Francisco Helado Frambuesa . もっと...
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週に0.2 kg増量中
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