2022年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 11日:
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1142 kcal
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脂質: 34.11g | たんぱく質: 70.00g | 炭水化物: 141.12g.
朝食: Cappuccino, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. 昼食: Liv Up Frango Desfiado com Milho, Pronto Light Panqueca Integral de Frango , Salada de Alface com Vegetais Variados. 夕食: Liv Up Frango Desfiado com Milho, Bauducco Torrada Integral, Parmalat Leite Desnatado, Qualy Requeijão Cremoso Light, Batata Doce Cozida, Vale do Prata Biscoito de Polvilho. 軽食/その他: Supino Barra de Banana, Nozes e Damasco, Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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