2022年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 11日:
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684 kcal
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脂質: 36.81g | たんぱく質: 63.45g | 炭水化物: 22.89g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Café. 昼食: Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Subway Cebola, Subway Tomate. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Grego Light. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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