2022年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 11日:
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1328 kcal
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脂質: 53.51g | たんぱく質: 52.12g | 炭水化物: 161.01g.
朝食: Банан, Вареное Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. 昼食: Пекинская Капуста, Свинина Тушеная, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Гречка Отварная. 夕食: Домик в Станице Пастила Фруктовая, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Волжский Пекарь Эклер с Сливочным Кремом , Домик в Станице Пастила Фруктовая. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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