2022年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 11日:
|
1713 kcal
|
脂質: 66.56g | たんぱく質: 103.55g | 炭水化物: 171.49g.
朝食: Любятово Галеты Классические, Ашан Инжир, FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Сыр Гауда, Тыквенная каша, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Campina Сливки Порционные, Хохланд Творожный Сыр, Варенье. 昼食: Золото Сеймы Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ананас, Куриное Филе на Гриле, Азбука Вкуса Щи Постные , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свекла Вареная. 夕食: Станем Друзьями Рулетики из Кабачков с Творогом, Приготовленные Баклажаны, Дыня, Куриные Грудки (Жареные), Лента Винегрет Классический, Любимая Шоколадница Торт Прага, Хмельницкие Булочные Печенье Овсяное с Клюквой. 軽食/その他: Fluff Marshmallow. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|