2014年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 18日:
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1292 kcal
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脂質: 36.21g | たんぱく質: 54.22g | 炭水化物: 151.77g.
朝食: Tomaten, Rijstwafels, AH Kipfilet Gerookt, Slankie Smeerkaas 20+, Komkommer (met Schil). 昼食: AH Kipfilet Gerookt, Rijstwafels, Tomaten, Jumbo Filet American, Komkommer (met Schil), Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip. 夕食: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Pistolet, AH Kipfilet Gerookt, Jumbo Filet American. 軽食/その他: Chardonnay, Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Filet American, LU Cracottes, Koffie (Gemalen), Natrena Zoetjes. もっと...
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2492 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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