2022年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 11日:
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1201 kcal
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脂質: 52.69g | たんぱく質: 53.92g | 炭水化物: 129.27g.
朝食: Ubi Bakar Cilembu, Lemon, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Madu. 昼食: Bumbu Kacang, Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Kubis, Kangkung. 夕食: Madu, Lemon, Teh Herbal, Telur Rebus Lunak, Kangkung, Bumbu Kacang. 軽食/その他: Fortune Minyak Goreng, Lemon, Gula Merah, Siomay, Pempek, Tahu Bacem, Telur Dadar. もっと...
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週に4.1 kg減量中
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