2022年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 11日:
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1477 kcal
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脂質: 74.27g | たんぱく質: 65.51g | 炭水化物: 135.64g.
朝食: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Kaffee mit Milch. 昼食: Leberkäse, Almette Natur, Golden Toast Dinkel Toast. 夕食: Landliebe Grieß Pudding - Zimt , REWE Beste Wahl Mini Laugen - Mix, REWE Beste Wahl Budapestersalat, Mühlenhof Wiener Würstchen. 軽食/その他: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Sarotti Eszet Schnitten Vollmilch, Banane. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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