2022年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 11日:
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4957 kcal
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脂質: 159.24g | たんぱく質: 349.78g | 炭水化物: 537.69g.
朝食: Now Лецитин, Now Omega-3, Домик в деревне Молоко 0,5%, Leerdammer Light Life, Малина, Голубика. 昼食: Мегамарт Авокадо, Салат Овощной, Рыбный Хит Тунец Стейк, Белый Хлеб. 夕食: Яблоко, Delicados Начос Оригинальные, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Light Whey The High Protein Ice Cream, Клубника, Малина, Голубика, Leerdammer Light Life, Финик. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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