2022年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 11日:
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2387 kcal
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脂質: 71.19g | たんぱく質: 121.33g | 炭水化物: 319.81g.
朝食: Arem-arem, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tempe Goreng Tepung, Pastel. 昼食: Teh Manis, Bango Kecap Manis, Kaldu Ayam, Bihun (Dimasak), Tempe Goreng Tepung, Ayam Goreng. 夕食: Pisang Molen, Jambu Air, Kerupuk Makanan Ringan, Jus Jeruk Peras Segar, Nasi Putih, Daging Bebek. 軽食/その他: Yakult Yakult, Jagung Rebus, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Jeruk, Pepaya, Putih Telur Matang, Indomie Kari Ayam. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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