2022年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.6 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
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1664 kcal
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脂質: 69.43g | たんぱく質: 80.28g | 炭水化物: 183.89g.
朝食: Canela, Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Creme de Ricota Light, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). 夕食: Frittata de Abobrinha, Canastra Queijo Minas Artesanal, Viva Vida Tomate Grape, Frittata de Abobrinha. 軽食/その他: Mimo Uva Verde sem Semente, Melancia, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Visconti Torrada Integral, Amêndoas, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Melancia. もっと...
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体重に変化ありません
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