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Pesagem do dia 09/10/2022: 75,1kg
***** (dep)
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75.1 kg
これまでの減量分: 104.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 9日:
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1886 kcal
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脂質: 80.62g | たんぱく質: 58.55g | 炭水化物: 232.75g.
朝食: Kobber Semente de Chia, Mangas, Iogurte Natural de Leite Integral, Hemmer Mostarda Dijon, Maratá Catchup, Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Jucurutu Queijo Coalho, Banana Prata, Bolo de Aipim. 夕食: Schweppes Citrus Light (Lata), Hemmer Mostarda Dijon, Maratá Catchup, Alface Americana, Espinafre, Prezunic Pão Calabresa com Queijo. 軽食/その他: Santa Helena Paçoquita, Twix Twix Dark , Lacta Bis Xtra Black. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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