2022年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
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1849 kcal
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脂質: 54.61g | たんぱく質: 90.81g | 炭水化物: 246.07g.
朝食: Pão com Ovo, Café com Leite e Açúcar, Maçãs Fuji. 昼食: Bisteca Bovina, Menu + Leve Feijoada Light, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Freegells Bala de Café, Alcatra Grelhada, Alface Romana, Ovo Mexido. 軽食/その他: Batata Doce Cozida, Kellogg's Sucrilhos Original. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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