2022年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.4 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 11日:
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824 kcal
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脂質: 31.13g | たんぱく質: 76.45g | 炭水化物: 63.63g.
朝食: Telur, Pisang, Susu Almond, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Jahe, Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Minyak Wijen, Fukumi Nasi Porang, Selada, Mentimun (Kupas), Dada Ayam. 夕食: Puro WPRO Choco Malt. 軽食/その他: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Alpro Almond Milk No Sugar, Ellenka Fiber Creme, Kopi, Erythritol Erythritol Crystallin. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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