2022年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 11日:
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4526 kcal
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脂質: 157.98g | たんぱく質: 193.80g | 炭水化物: 582.02g.
朝食: 찐고구마, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 昼食: 롯데 아몬드초코볼 (46g), 간장, 참기름, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 간장, 참기름, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). 昼食後: 롯데 아몬드 빼빼로, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 夕食: 간장, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 참기름, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). 軽食/その他: 롯데제과 드림카카오 82%, 빙그레 따옴바 딸기, CU 딸기우유찰떡, 바프 스낵믹스, 세븐일레븐 골드후라이드치킨버거, 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 찐고구마, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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