2022年 10月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
87.3 kg これまでの減量分: 6.7 kg.    残り: 87.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1421 kcal 脂質: 56.12g | たんぱく質: 80.44g | 炭水化物: 145.77g.   朝食: Кешью, Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Pan Fibra y Sésamo, Скумбрия, Rossman 38% Protein Crunchy Vanille Karamell. 昼食: Hacendado Wakame, La Sirena California Rolls. 夕食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рыбный Пирог, Royal Cheesecake. もっと...
1744 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に4.9 kg減量中

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