2022年 10月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 87.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
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1421 kcal
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脂質: 56.12g | たんぱく質: 80.44g | 炭水化物: 145.77g.
朝食: Кешью, Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Pan Fibra y Sésamo, Скумбрия, Rossman 38% Protein Crunchy Vanille Karamell. 昼食: Hacendado Wakame, La Sirena California Rolls. 夕食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рыбный Пирог, Royal Cheesecake. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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