2022年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
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1397 kcal
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脂質: 56.11g | たんぱく質: 62.63g | 炭水化物: 89.36g.
朝食: Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Cheddar or American Type Cheese, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Egg, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, WinCo Foods Black Chia Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Flaxseed Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. 昼食: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Seoul Kimchi, Cooked Beets. 夕食: Swiss Chard, Chicken Thigh. 軽食/その他: Pizza Pizza Pepperoni Pizza, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2338 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 22 時間 28 分. もっと...
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体重に変化ありません
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