2022年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
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971 kcal
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脂質: 20.89g | たんぱく質: 48.06g | 炭水化物: 148.03g.
朝食: Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Castagne Arrosto. 昼食: Clementine, Minestrone, Mauri Caprino, Prosciutto Crudo, Pane Bianco. 夕食: Pane all'uvetta, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2157 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 座る - 20 分, デスクワーク - 6 時間, 読む - 55 分, 運転 - 12 分, 睡眠 - 9 時間 20 分, 休憩 - 1 時間 8 分, テレビで見る - 2 時間 55 分, 料理 - 2 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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