2022年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
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1308 kcal
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脂質: 55.81g | たんぱく質: 125.50g | 炭水化物: 69.36g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Pão Francês, Clara de Ovo, Ovo Frito. 昼食: Salada Crua, Maçã, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Salada Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Melão Amarelo, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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