uniqsuの日記, 2022年 10月 10日

2022年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

49.5 kg これまでの減量分: 3.5 kg. 残り: 9.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:

252 kcal

脂質: 12.49g | たんぱく質: 9.55g | 炭水化物: 25.36g. 朝食: Овсяное Печенье, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. もっと...

1792 kcal

運動: Табата - 16 分, 休憩 - 15 時間　 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に14.7 kg増量中


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