Dark_messiaの日記, 2022年 10月 10日

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2022年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

91.2 kg これまでの減量分: 0.3 kg. 残り: 19.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:

3004 kcal

脂質: 67.70g | たんぱく質: 120.14g | 炭水化物: 470.23g. 朝食: Хлеб Черный, Яичница с Помидорами, J7 Сок Томатный. 昼食: Леовит Суп Перловый с Мясом. 夕食: Ярославский Бройлер Мясо на Косточке, Агро-Альянс Гречка. 軽食/その他: Махеевъ Фито Мармелад Облепиха + Душица, Чай, Милка Шоколад Клубника со Сливками , Макси Трайфл Шоколадный с Ягодами. もっと...

2270 kcal

運動: Тренировка руки уровень 1 - 23 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間　 37 分. もっと...

週に2.1 kg減量中


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